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Club Eco Water
さらなる健康へ
筋膜リリース
筋膜リリースってしってますか？
テレビで聞くようになって１０年以上たつと思います。
これ結構いいですよ。
医療としても行われていますが、セルフ筋膜リリースもできるんです。家族でやってみるといいですね。
筋膜リリース
セルフ筋膜リリース
動きが悪い箇所の脂肪をつまむように親指と人差し指で持ち
つまんだままゆらゆらとゆらします。
時間は１つまみ５秒ぐらい。
痛い場所や、重い場所、動きの悪い場所いろいろやってみてください。
揺らしたとき、痛ければ痛いほど筋膜が動きにくくなっている証拠です。
激しく揺らす必要はなく優しく揺らすだけで効果があります。
３～７日置きにやっていくと、気が付いた時には、症状が消えているということも
多いですよ。
長く体の具合悪い人は、まずはお医者さんでみてもらってからにしましょう。
セルフ筋膜リリースを
教えます。
とりあえず、１回教えてという方
教えます。
１時間で体の調子をうかがってから
リリースの方法を実際にお教えします。
女性の方専用
１時間3,000円/人
夫婦の方
２時間5,000円/2人
ご予約ください。
持ち物：バスタオル
交通費別
※男性のみの方はご予約できません。
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